早泄的物理调理

文章导读：早泄的物理调理方法有哪些呢？商丘阳光医院的医生说造成男性早泄的原因通常有很多种，男性治疗早泄不仅可以通过手术、药物等治疗方法，合理的适当的物理疗法对治疗早泄也是有...

　　早泄的物理调理方法有哪些呢？商丘阳光医院的医生说造成男性早泄的原因通常有很多种，男性治疗早泄不仅可以通过手术、药物等治疗方法，合理的适当的物理疗法对治疗早泄也是有很重要的作用的，下面我们就请商丘阳光医院的医生来帮我们详细的介绍一下这个问题吧！

　　1.心理调节：由于早泄的病因中心理因素占一部分。比如性生活时，心理紧张、生活工作压力都能导致早泄。因此，男性早泄的调理首先要有一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度。良好的心态对疾病的治愈有着积极的作用。

　　2.体育锻炼：很多男性朋友都知道，做一些阴茎锻炼的方法有助于早泄。男性朋友应该加强整体的体育锻炼、多运动。具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房锻炼都是很不错的选择。

　　3.饮食调节：男性朋友可以多吃一些壮阳固精的食物，这类食物多含有丰富的锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成份。例如韭菜，羊肉，动物的肾脏，海鲜，鱼虾，海带等。

　　4.穴位按摩：养成用手直接按摩阴囊的习惯是其方法之一，时常按摩，睾丸便会改善循环。由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液，当然会增强睾丸功能，提高男性精力。按摩可一日一次，每次2-3分钟即可。用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸。按摩最好是一日一次，养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效。

　　5.冷热水交替浴法：使用冷热水交替浴时，最好在澡盆内充分温热之后再出澡盆，给阴部施加冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩之后再入浴盆。如此反复3-5次后即可结束，若能每日坚持做"交替浴"，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感、该冷热水"交替浴"，使用淋浴用的莲蓬头，其效果不变。

　　6.正确认识：很多男性朋友对性生活懵懂的认知，亦能引起早泄的发生，因此，男性朋友要加强对性生活应正确认识和对待。男性平时可以修身养性，节制房事，保养肾精，同时也要注意房事卫生，戒除手淫习惯，进行一些夫妻双方性教育，认识早泄的含义。

　　商丘阳光医院 温馨提醒 以上是医生帮我们详细的介绍的早泄的物理调理方法，医生提醒广大患者在日常生活中一定要养成良好的生活和饮食习惯，多运动，减少精神压力。如果你对早泄的问题还有任何的疑问欢迎在线客服我院的医生！

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